Manfaat Buah Mangga

Mangga adalah jenis buah tropis karena hanya tumbuh di iklim hangat yang cukup. Buah ini berasal dari Asia Selatan dan menyebar ke Indonesia.

Selain rasanya yang lezat, mangga kaya akan manfaat kesehatan tubuh. Dipercaya juga bahwa buah tunggal ini mampu mencegah berbagai penyakit serius.

Mangga mengandung kalori rendah dan serat tinggi. Mangga adalah sumber vitamin A, C dan E, dan mengandung asam folat, B6, dan kalsium. Buah ini juga merupakan sumber antioksidan yang baik, mengandung phytochemical yang baik untuk kesehatan manusia.

Mangga aman dikonsumsi untuk semua orang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Bahkan banyak makanan olahan dan produk kosmetik memasukkan mangga sebagai salah satu bahan penting. Selain aroma khas, mangga dapat memberikan manfaat bagi kulit.

Kandungan vitamin C mangga tidak kurang dari jeruk, anggur, lemon atau tomat. Apa manfaat mangga?

Berikut adalah berbagai manfaat mangga bagi kesehatan tubuh yang dapat mencegah penyakit serius, seperti yang dirangkum dari BBC Food Good, Jumat (18/10/2019).

Manfaat mangga: Mencegah berbagai penyakit

Mangga memiliki banyak makanan. Sehingga buah yang satu ini mampu mencegah berbagai penyakit seperti berikut:

Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung

Mangga mengandung kandungan vitamin C dan serat yang tinggi yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol berbahaya. Buah tropis ini kaya akan kalium yang dibutuhkan tubuh. Potasium berfungsi untuk menyeimbangkan sel-sel cairan dalam tubuh untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung. Mangga dipercaya dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Mencegah kanker

Mangga mengandung pektin, yang merupakan serat makanan larut yang secara efisien menurunkan kadar kolesterol darah. Konten ini juga dapat mencegah perkembangan sel kanker prostat.

Berdasarkan hasil penelitian Eropa Prospective Investing of Cancel, saya menemukan hubungan yang kuat antara mangga untuk mengurangi risiko kanker, terutama dalam sistem pencernaan.

Atasi obesitas

Manfaat lain dari mangga adalah mencegah obesitas. Buah ini mengandung serat tinggi yang dapat memperlancar pencernaan dan dapat mengurangi kalori.

Mangga berperan penting dalam menghilangkan gangguan pencernaan seperti sembelit. Alasannya, mangga mengandung bahan aktif biologis untuk meningkatkan fungsi pencernaan.

Mengobati anemia

Mangga dipercaya bisa mengobati anemia atau kekurangan sel darah. Karena mangga mengandung zat besi, yang dapat membantu menghilangkan anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

Itulah beberapa manfaat dari Buah Mangga, untuk informasi mengenai manfaat buah-buahan lebih lengkap lainnya bisa Anda baca di gopensil.com, terima kasih semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*